Đầu tiên, bạn nên đứng thẳng người trước gương, mỉm cười với bản thân để có thể nhìn thấy bản thân mình trong trạng thái lạc quan tích cực. Sau đó, bạn nghĩ tới một vài việc vui vẻ, cảm nhận cảm giác đẹp khi tự nói chuyện với bản thân.
Ngày đăng: 28-02-2013
1,961 lượt xem
(www.guongtrangdiem.vn) - Bạn có muốn mỗi khi bước chân ra khỏi nhà đều có tâm trạng thật vui vẻ, đầy năng lượng cho ngày mới không?
Mỗi sáng bạn nên dành 10 phút để làm đẹp cho bản thân, sau đó chọn tư thế thật tự tin đứng trước gương để đón chào ngày mới. Theo các chuyên gia tâm lý của Mỹ, soi gương sẽ giúp chúng ta tự tin, mang lại tâm trạng vui vẻ.
Gương trang điểm bỏ túi
Đầu tiên, bạn nên đứng thẳng người trước gương trang điểm để bàn, mỉm cười với bản thân để có thể nhìn thấy bản thân mình trong trạng thái lạc quan tích cực. Sau đó, bạn nghĩ tới một vài việc vui vẻ, cảm nhận cảm giác đẹp khi tự nói chuyện với bản thân. Cuối cùng, hít thở sâu 3-4 lần để cảm giác vui vẻ thoải mái được lan tỏa khắp cơ thể bắt đầu ngày mới.
Ngoài ra, các bạn cũng nên áp dụng thêm những việc sau, hiệu quả lắm đó:
- Chuyển tiếng chuông báo thức thành tiếng của thiên nhiên (như tiếng nước chảy, tiếng chim kêu…)
- Xoa mặt sau khi thức giấc. Động tác mát xa này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu ở vùng mặt, giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn cho một ngày mới.
- Hình thành thói quen bài tiện
- Uống 1 ly nước sau khi ngủ dậy: việc làm này sẽ bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa táo bón, điều hòa dạ dày và ruột, giúp trí não tỉnh táo, mang lại tác dụng duy trì sức khỏe rõ rệt.
- Bữa sáng nên ăn đầy đủ
- Dậy sớm và làm vài việc nhà khi thức dậy: điều này giúp bạn có hiệu suất công việc cao hơn những người hay dậy muộn.
- Ngắm cây cỏ trên đường đi làm sẽ khiến cho tâm trạng bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
- Nói chuyện với đồng nghiệp đầu giờ làm. Những cuộc nói chuyện tích cực sẽ có tác dụng làm giảm cảm giác căng thẳng trong công việc, giúp tâm trạng thoải mái hơn.
Đặc biệt, một chiếc gương trang điểm phù hợp luôn ở bên bạn. Hiện nay, www.guongtrangdiem.vn có nhiều loại gương độc đáo, với độ phóng lớn gấp nhiều lần, như gương trang điểm để bàn, gương bỏ túi... giúp bạn có thể trang điểm, chính xác và dễ dàng hơn gương thường rất nhiều. Xem vào đường dẫn sau sẽ có nhiều thú vị hơn bạn nghĩ:
http://www.guongtrangdiem.vn/guong-trang-diem/guong-trang-diem-bo-tui/
Chúc bạn ngày mới vui tươi!
Gửi bình luận của bạn